Mijn naam is Jill Veldpaus, 21 jaar oud.

Ik heb de opleiding Sport & Bewegen niveau 4 afgerond, daarnaast heb ik mijn voedingsniveau 1 & 2 behaald, ben ik gecertificeerd Fitness Trainer A en heb ik de Aerial Yoga Teacher Training gevolgd.

Jouw Gezonde Balans: Begeleiding in Beweging en Voeding

Gezondheid is voor mij veel meer dan alleen sporten of fit zijn. Het gaat om het vinden van een balans tussen je lichaam en geest, zodat je je goed voelt en optimaal kunt functioneren in het dagelijks leven.

Een gezond lichaam is niet alleen sterk, maar ook flexibel. Daarom houd ik van afwisseling in mijn trainingen, zoals aerial yoga of stretching, naast de traditionele fitness. Dit zorgt ervoor dat je lichaam in verschillende opzichten goed wordt gebruikt en onderhouden.

Het is belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Dat betekent niet alleen regelmatig bewegen, maar ook letten op wat je eet en voldoende tijd nemen voor ontspanning. Ik heb geleerd dat deze dingen elkaar versterken. Wanneer ik bewust bezig ben met mijn voeding, merk ik dat ik meer energie heb, beter in mijn vel zit en mentaal sterker ben.

Door deze aanpak heb ik geen fysieke klachten meer en voel ik me mentaal fitter dan ooit. Het draait voor mij om een praktische benadering: bewegen, gezond eten, goed voor je geest zorgen en af en toe rust nemen. Dit is wat mij helpt om in balans te blijven en optimaal te functioneren, zowel fysiek als mentaal.

Met mijn expertise als personal trainer en lifestyle coach kan ik jou helpen deze balans te vinden. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, je uithoudingsvermogen wilt verbeteren, of gewoon meer energie wilt hebben, ik ben er om je te ondersteunen. Samen werken we aan een plan dat past bij jouw specifieke doelen en levensstijl, zodat je in een gezond ritme komt en je uiteindelijk de resultaten behaalt waar je naar streeft.

Ik geloof dat iedereen in staat is om deze balans te vinden en zo zijn of haar doelen te bereiken. Door te werken aan een gezonde balans van beweging, voeding en mentale rust, kun je je beste versie van jezelf worden.